Твій гайд у світ чаю
Вигорання в кінці року: як відрізнити від депресивного стану та коли варто звернутися до спеціаліста?
Кінець року зазвичай асоціюється з підбиттям підсумків, святами і новими планами. Проте у реаліях України 2024 року для багатьох це не лише період очікувань, але й час, коли стрес досягає...
Як підбивати підсумки року, не критикуючи себе: простий підхід для тих хто втомився
Грудень — це завжди місяць із присмаком марафону. Намагання закрити всі проєкти, завершити справи, знайти подарунки, продумати святковий стіл і водночас якось ще вписати в цей вир підбиття підсумків року....
5 помилок під час відмови від м'яса: досвід та рекомендації
Відмова від м'яса — важливий крок, який може вплинути на ваше здоров’я, самопочуття та стиль життя. Щоб цей перехід був комфортним і довготривалим, потрібно усвідомлено підійти до цього вибору. Ми...
Відновлення для тіла та розуму: тетріс відпочинку
Перш ніж читати — підніміть плечі, відпустіть їх, зробіть глибокий вдих і повільний видих. Ви щойно приділили своєму тілу менше хвилини. А скільки таких хвилин у вас на день? Зазвичай...
Осінь без хандри: складаємо осіннє сезонне меню
Осінь — це не лише час для теплої ковдри і гарячого чаю. Це також чудова можливість підтримати свій настрій і енергію, якщо правильно підійти до харчування. Коли дні стають коротшими...
Чому потрібно снідати: поради від нутриціолога
Часто сніданок називають одним із найважливіших прийомів їжі за день, але чи це дійсно так? Багато експертів з харчування та дієтологів погоджуються, що регулярний сніданок має позитивний вплив на організм....
8 причин спробувати чай ходжича
8 причин спробувати чай ходжича Ходжича — це різновид японського зеленого чаю, що піддається додатковому процесу обсмажування, надаючи йому унікальний аромат та смак. Цей чай зазвичай має низький вміст кофеїну...
Кава та матча під час вагітності: що обрати?
Вагітність - це особливий час в житті кожної жінки і період, коли слід особливо ретельно слідкувати за харчуванням, адже все, що ви споживаєте має прямий вплив на дитину. У цій...
Як впливає стрес на ендокринну систему?
Стрес – невід'ємна частина нашого життя, але чи знаєте ви, наскільки серйозним може бути його вплив на здоровʼя? Особливо на роботу ендокринної системи, що контролює життєво важливі процеси в організмі....
Адаптогени: види, користь та способи вживання. Рецепт матча з адаптогенами
Адаптогени — це унікальні рослинні речовини, що допомагають організму адаптуватися до стресу, покращувати роботу імунної системи, збільшувати рівень енергії та покращувати загальне самопочуття. У нашому сучасному світі, де стрес і...
Матча-бар в Києві у колаборації з 8acoffematcha
Ви просили - ми зробили: тепер Matcher можна спробувати (ну майже) кожен день у центрі столиці. В колаборації з 8coffeematcha ми відкрили матча-бар на Львівській площі. В меню окрім кавових...
Що таке імунітет та як його підняти?
Погано почуваємось вранці? І ввечері? Хворіємо частіше, ніж раз на рік? Тут можна описати будь-яку проблему, тому що винуватця придумали уже давно. Імунітет. Впав. І не піднімався. Правда шкода, що...
