Твій гайд у світ чаю

Основи longevity diet: як харчування впливає на тривалість і якість життя

Основи longevity diet: як харчування впливає на тривалість і якість життя

Теги: antiage matcha баланс життя зниження стресу для здоров'я кава катехіни користь матча користь чаю матча ментальне-здоровя методи відновлення енергії турбота про себе японський чай
Цю статтю ми створили разом із Наукрум — простором для турботи про своє здоров’я, заснованим Олександром Колядою. Наукрум об’єднує науковий підхід і щоденну практику турботи про себе, допомагаючи тисячам людей...
Як підбивати підсумки року, не критикуючи себе: простий підхід для тих хто втомився

Як підбивати підсумки року, не критикуючи себе: простий підхід для тих хто втомився

Теги: баланс життя вдячність собі підсумки року психологічне здоровʼя психологія для жінок самооцінка саморефлексія турбота про себе
Грудень — це завжди місяць із присмаком марафону. Намагання закрити всі проєкти, завершити справи, знайти подарунки, продумати святковий стіл і водночас якось ще вписати в цей вир підбиття підсумків року....